午餐肉可以長期吃嗎？

午餐肉是(shi)不可(ke)(ke)以(yi)長期(qi)吃的(de)(de)(de)(de)，午(wu)(wu)(wu)餐肉(rou)是(shi)一(yi)種罐制食(shi)品，它主要(yao)是(shi)將我們的(de)(de)(de)(de)豬(zhu)肉(rou)或者牛肉(rou)經過加工制作(zuo)而(er)成(cheng)。午(wu)(wu)(wu)餐肉(rou)里面添加了很(hen)多(duo)防(fang)腐劑和(he)亞硝酸鹽(yan)，這些東西(xi)雖然可(ke)(ke)以(yi)幫(bang)組(zu)午(wu)(wu)(wu)餐肉(rou)更好(hao)的(de)(de)(de)(de)保(bao)存起來，而(er)且可(ke)(ke)以(yi)提高(gao)午(wu)(wu)(wu)餐肉(rou)的(de)(de)(de)(de)味道，但是(shi)可(ke)(ke)能會造成(cheng)亞硝酸鹽(yan)吸入過多(duo)，從(cong)而(er)影響大家(jia)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)健康(kang)。而(er)且它的(de)(de)(de)(de)營養價值(zhi)也(ye)沒有我們平時吃的(de)(de)(de)(de)豬(zhu)肉(rou)和(he)牛肉(rou)高(gao)，所以(yi)媽網百科建(jian)議大家(jia)在百忙(mang)之中，對自己好(hao)一(yi)點。適當的(de)(de)(de)(de)吃午(wu)(wu)(wu)餐肉(rou)可(ke)(ke)以(yi)，但還是(shi)要(yao)多(duo)吃一(yi)些比(bi)較(jiao)有營養的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，午(wu)(wu)(wu)餐肉(rou)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)在標準下是(shi)229千(qian)卡/100克，這個熱(re)量(liang)(liang)并不算高(gao)，但相對于人體(ti)(ti)每天(tian)正(zheng)常所需(xu)(xu)2200千(qian)卡來講，就稍微顯得(de)高(gao)了那么一(yi)點。很(hen)簡單(dan)的(de)(de)(de)(de)例(li)子，吃100克午(wu)(wu)(wu)餐肉(rou)，會有229千(qian)卡的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)產生，而(er)這229千(qian)卡的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)，若是(shi)游泳(yong)則(ze)(ze)需(xu)(xu)要(yao)14分鐘才能消耗;而(er)慢(man)跑則(ze)(ze)需(xu)(xu)要(yao)21分鐘;而(er)打羽毛(mao)球則(ze)(ze)需(xu)(xu)要(yao)35分鐘;散(san)步需(xu)(xu)要(yao)54分鐘;騎(qi)自行(xing)車則(ze)(ze)需(xu)(xu)要(yao)75分鐘。